刷牙的目的是去除口腔内的细菌和食物残渣。晚上睡前刷牙无可争议,但是晨起是饭前刷牙还是饭后刷牙,常常有家长问到这个问题。 晚上睡眠后牙齿上残留的细菌会不停地繁殖,加之睡眠后唾液的分泌量减少,流速减慢,不能冲刷走细菌。早晨起床后刷牙可以有效地清除细菌,消除口腔异味,清新口气,增加食欲。并且用含氟牙膏还可以在牙面上涂布一层氟保护层。早饭后口腔内遗留食物残渣,只漱口不能有效去除,此时刷牙可以清除食物残渣和细菌。
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1 补牙后24小时内,勿咀嚼硬物。不适症状多属正常反应,一般可自行缓解。 2 补牙后应避免进食过烫、过冷以防刺激牙髓。 3 补牙后如出现敏感症状长期无好转或有疼痛加重等情况,需及时联系复诊。 4 如牙体龋损较大或龋损位置不佳致充填物难以固位,需行全冠修复。 5 补牙后请遵医嘱,并保持良好的口腔卫生习惯。
“地包天”,是一种口腔错颌畸形,对口腔功能、颜面美观和心理健康有较严重的影响,并且随着患者的生长症状逐渐加重。 正常咬合关系是上前牙覆盖在下前牙的前面。如果下前牙位于上前牙的前面,就是人们常说的“地包
1 水果硬糖 如果吃得过多对牙齿造成龋坏,其坚硬的物理性质也可能会造成牙齿断裂等口腔突发事件。 建议:替代选择咀嚼无糖口香糖 2 注意柑橘类水果的摄入量 频繁接触酸性食物会损害牙釉质,使牙齿更易发生龋坏。 建议:在摄入柑橘类水果或果汁后喝大量的白开水或漱口。 3 并不是所有的咖啡和茶都对你有益 咖啡和茶都是健康的饮品但是很多人在饮用时会忍不住添加糖类。此外,含咖啡因的咖啡和茶也可以导致口干。经常喝咖啡和茶也会使牙齿染色。 建议:如果喝咖啡和茶以后一定要用白开水漱口,并尽量保证将添加物质降到最低。 4 黏性食物是牙齿最可怕的噩梦 由于黏性食物附着在牙齿上的时间比其它食物更长,因此对牙齿造成损害更大。 建议:如果你经常进食黏性食物,确保在食用后以清水漱口,并仔细刷牙和使用牙线。 5 当心哪些嚼起来“嘎吱作响”的食物 在咀嚼薯片时那令人愉悦而满足的“嘎吱”声背后潜藏着对牙齿的损害,因为薯片富含淀粉,会牢牢地附着在牙齿上面导致龋病发生。 建议:进食这样的零食后用牙线仔细清除所有会引起牙菌斑堆积的食物残渣。 6 喝软饮料后再喝杯白水 大多数碳酸饮料都是酸性的,因此其都对牙齿有害。 建议:饮用碳酸饮料后,用白开水漱口。 7 限制饮酒 酒精会导致身体脱水和口干。饮酒过度造成唾液量减少,导致龋齿和牙周疾病等。严重酗酒也会增加口腔癌发生的风险。 建议:饮酒适度,这对您的口腔和全身健康都有好处。
1 清洁口腔 在乳牙萌出之前清洁和按摩牙龈,有助于建立一个健康的口腔生态环境且有助于牙齿萌出。培养清洁口腔的习惯。1岁以后开始刷牙,根据宝宝的适应情况选择牙刷或用棉签、纱布蘸温开水擦洗牙齿。3岁左右可以开始使用牙膏,建议使用儿童牙膏,每次刷牙只用小豌豆大小的牙膏就足够了。 2 口咬玩具 乳牙萌出时,喜欢咬东西,这时可以用磨牙棒、磨牙饼干以便刺激牙龈,使牙齿顺利萌出,还可以训练孩子的咀嚼功能。有的家长喜欢给孩子用安慰奶嘴,建议使用时间最好不要超过孩子10个月。 3 口腔检查 宝宝第一个牙齿萌出后开始定期进行口腔检查。龋齿(蛀牙)是由细菌导致的。随着牙齿的萌出,这些致病菌开始在口腔内定植。除了开始进行口腔清洁,另一个重要方面就是要给孩子养成良好的喂养习惯。 本文系魏莉莉医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载